Trong thời đại mà không gian làm việc tại nhà ngày càng trở nên phổ biến, việc tối ưu hóa môi trường làm việc để đạt hiệu quả cao nhất là điều vô cùng quan trọng. Chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy vô số phụ kiện hữu ích để in 3D nhằm nâng cấp góc làm việc. Tuy nhiên, bên cạnh việc tăng cường chức năng, có một khía cạnh quan trọng không kém cần được quan tâm sâu sắc, đó chính là công thái học (ergonomics). Tư thế làm việc không đúng công thái học có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm năng suất và ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất làm việc.
Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, rất có thể bạn chỉ cần một chút điều chỉnh công thái học để cải thiện tư thế. Điều này có thể mang lại sự cải thiện đáng kể về năng suất, vì cơ thể bạn sẽ không còn cảm thấy khó chịu khi làm việc trong nhiều giờ liền. Mặc dù có nhiều thương hiệu cung cấp các giải pháp công thái học cho bàn làm việc, nhưng bài viết này không nhằm mục đích giới thiệu các sản phẩm bạn có thể mua. Thay vào đó, nếu bạn sở hữu một chiếc máy in 3D, đây là một số nâng cấp công thái học tuyệt vời mà bạn có thể tự tạo ngay tại nhà! Tại sao phải mua khi bạn có thể tự in 3D để tiết kiệm chi phí? Từ cổ, cổ tay cho đến bàn chân, tất cả sẽ cảm thấy biết ơn những bổ sung này trong không gian làm việc của bạn.
1. Chân Đế Laptop Nghiêng: Giải Pháp Giảm Mỏi Cổ và Cổ Tay
Nếu bạn thường xuyên làm việc trên laptop mà không sử dụng màn hình ngoài, bạn có thể đang đặt laptop trực tiếp trên bàn – một bề mặt phẳng. Vấn đề nảy sinh là màn hình laptop thường thấp hơn tầm mắt, buộc bạn phải cúi đầu xuống và liên tục nhìn vào màn hình hàng giờ liền. Về lâu dài, điều này có thể gây hại nghiêm trọng cho vùng cổ của bạn.
Hơn nữa, góc mở rộng của cánh tay để gõ phím cũng không lý tưởng, vì nó không phải là vị trí tự nhiên cho cổ tay. Trong những trường hợp như vậy, việc sử dụng một chiếc chân đế laptop nghiêng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đầu tiên, nó nghiêng phần sau của laptop lên, giúp màn hình gần với tầm mắt của bạn hơn. Bằng cách này, cổ bạn sẽ không bị căng thẳng vì bạn sẽ nhìn thẳng vào màn hình laptop thay vì phải cúi hay ngửa cổ. Với phần dưới của laptop được nâng lên và tạo độ dốc, việc gõ phím cũng trở nên dễ dàng hơn mà không gây căng thẳng cho cổ tay.
Chân đế laptop nghiêng được in 3D giúp nâng cao màn hình và cải thiện tư thế gõ phím
2. Kệ Nâng Màn Hình: Đưa Màn Hình Lên Tầm Mắt Lý Tưởng
Giả sử bạn không làm việc trực tiếp trên laptop mà kết nối nó với một màn hình ngoài. Ngay cả khi đó, chiếc chân đế laptop được đề cập ở trên vẫn hữu ích để đưa màn hình laptop lên cùng mức với màn hình ngoài. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bản thân màn hình của bạn đã ở độ cao thấp hơn lý tưởng? Hầu hết các màn hình đều có thể điều chỉnh độ cao, nhưng nếu màn hình của bạn không có tính năng này, hoặc cài đặt cao nhất vẫn quá thấp, đã đến lúc bạn nên in 3D một chiếc kệ nâng màn hình.
Thiết kế của kệ nâng màn hình in 3D thường cực kỳ đơn giản. Nó thường rỗng bên trong, cho phép bạn sử dụng không gian trống để lưu trữ các vật dụng nhỏ như tai nghe, dongle, ổ SSD ngoài, v.v. Một số thiết kế còn có các lỗ cắt hình tổ ong trên cấu trúc để cung cấp luồng khí tốt hơn, giúp tản nhiệt cho màn hình. Đây là một thiết kế đơn giản nhưng thanh lịch, vừa đẹp mắt trên bàn làm việc vừa cải thiện công thái học đáng kể.
Kệ nâng màn hình máy tính in 3D với thiết kế tổ ong tản nhiệt và không gian lưu trữ tiện lợi
3. Đệm Kê Cổ Tay (Bàn Phím & Chuột): Ngăn Ngừa Hội Chứng Ống Cổ Tay
Nếu bạn gõ phím trong nhiều giờ liền như tôi, việc cổ tay bị đau vào cuối ngày là điều hoàn toàn tự nhiên. Điều này chủ yếu là do góc độ mà cổ tay chúng ta giữ khi sử dụng bàn phím. Để khắc phục điều này và giảm căng thẳng cho khớp cổ tay, việc sử dụng một chiếc đệm kê cổ tay là rất cần thiết. Hiện có nhiều biến thể đệm kê cổ tay mà bạn có thể in, nhưng một trong những thiết kế được ưa chuộng là đệm kê cổ tay Veronoi, được in bằng hai vật liệu khác nhau.
Phần khung chính được in bằng PLA hoặc PETG để đảm bảo độ cứng vững. Trong khung có hai khoang rỗng có kích thước tương tự để đặt phần đệm – phần thứ hai của bản in. Đệm kê cổ tay mềm mại sẽ tạo cảm giác tốt hơn khi gõ, vì vậy phần đệm cần được in bằng vật liệu TPU dẻo. Sau khi có các miếng đệm, chỉ cần đặt chúng vào khung và bạn đã sẵn sàng sử dụng. Bạn cũng có thể điều chỉnh kích thước tùy theo bố cục bàn phím của mình. Nếu bạn có bàn phím cơ với các phím cao, một chiếc đệm kê cổ tay là phụ kiện không thể thiếu. Cùng với bàn phím, nếu bạn cũng sử dụng chuột nhiều trong ngày, tôi khuyên bạn nên in thêm một chiếc đệm kê hoặc miếng trượt cổ tay cho chuột để hỗ trợ thêm. Nó cũng giúp di chuyển tay trên bàn nhanh hơn khi chơi game.
Đệm kê cổ tay in 3D bằng vật liệu TPU mềm mại giúp giảm căng thẳng khi gõ phím lâu
4. Gác Chân Dưới Bàn: Duy Trì Tư Thế Ngồi Chuẩn
Một trong những khía cạnh quan trọng để duy trì tư thế ngồi tốt là cánh tay phải song song với mặt đất và bàn chân phải luôn được đặt trên sàn. Nếu ghế của bạn quá cao, hoặc bạn không ngồi đúng cách, bàn chân có thể lơ lửng giữa không trung, điều này hoàn toàn không lý tưởng. Trong những trường hợp như vậy, chiếc gác chân in 3D này trở nên cực kỳ hữu ích.
Thiết kế gác chân khá cao, giúp bạn dễ dàng đặt chân lên, đảm bảo duy trì tư thế tốt suốt cả ngày. Phần đế bán cầu cho phép bạn lăn nhẹ bàn chân qua lại nếu cảm thấy mỏi. Hơn nữa, bề mặt trên của gác chân có các rãnh nổi để đảm bảo độ bám tốt, giúp chân bạn không bị trượt. Đây là một phụ kiện không thể thiếu đối với những người dành phần lớn thời gian trong ngày ngồi làm việc tại bàn. Bạn có thể in hai chiếc, một để sử dụng tại nơi làm việc và một ở nhà.
Gác chân in 3D với đế bán cầu giúp người dùng duy trì tư thế ngồi chuẩn và thư giãn chân
5. Bàn Laptop Đặt Trên Đùi: Làm Việc Thoải Mái Mọi Lúc Mọi Nơi
Đôi khi, bạn cảm thấy nhàm chán khi phải ngồi làm việc tại bàn và chỉ muốn mang laptop đến một vị trí khác để tiếp tục công việc. Đối với tôi, vị trí đó thường là trên ghế sofa trước TV. Tôi vừa xem một chương trình Netflix vừa làm việc, và điều đó giúp tôi thư giãn. Tuy nhiên, điều này có nghĩa là đặt laptop trên đùi trong thời gian dài, một tư thế hoàn toàn không công thái học. Cổ tôi liên tục phải di chuyển vì màn hình TV và laptop ở độ cao khác nhau, gây đau nhức vùng cổ.
Một giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này là sử dụng bàn laptop đặt trên đùi khi bạn ngồi trên ghế sofa hoặc giường. Mặc dù bạn có thể in 3D toàn bộ cấu trúc, một nhà thiết kế đã tìm ra cách khéo léo để tái sử dụng một chiếc kệ IKEA thành bàn laptop bằng cách in một số bộ phận thiết yếu cho dự án. Sau khi hoàn thành, bạn có thể đặt chiếc bàn này lên đùi khi ngồi trên ghế sofa và sử dụng bề mặt phẳng để đặt laptop. Tùy thuộc vào kích thước của chiếc bàn laptop tự chế, bạn thậm chí có thể sử dụng chuột, đặt đồ ăn nhẹ hoặc đồ uống bên cạnh, v.v. Một khi đã quen với nó, bạn sẽ không muốn quay lại cách làm việc cũ nữa.
Tận dụng máy in 3D để nâng cao sức khỏe và tư thế làm việc
Bất kể bạn làm việc chăm chỉ đến đâu, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi làm việc tại bàn là yếu tố then chốt để đảm bảo bạn có một buổi làm việc dài và hiệu quả. Đây là lý do tại sao các giải pháp công thái học như gác chân và kệ nâng màn hình trở nên vô cùng hữu ích. Chúng giúp loại bỏ các nguyên nhân ban đầu gây đau nhức ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể do tư thế kém công thái học bằng cách nâng màn hình lên tầm mắt, giữ bàn chân chạm đất và đảm bảo bạn đang ngồi ở vị trí mong muốn.
Hy vọng với những gợi ý về phụ kiện in 3D này, bạn có thể dễ dàng cải thiện không gian làm việc của mình để có một trải nghiệm làm việc thoải mái và hiệu quả hơn. Hãy thử nghiệm và chia sẻ những sáng tạo công thái học của bạn với cộng đồng congnghemoi.net nhé!
