Cuộc sống hiện đại của chúng ta không thể phủ nhận là gắn liền với màn hình, thông báo và hoạt động lướt web không ngừng nghỉ. Mặc dù tiện lợi, lối sống phụ thuộc nặng nề vào kỹ thuật số, đặc biệt là do điện thoại thông minh thúc đẩy, thường khiến người dùng cảm thấy kiệt sức hơn là được kết nối thực sự.
Hội chứng Rung/Chuông ảo là những tình trạng được công nhận chính thức, trở nên trầm trọng hơn do việc chúng ta liên tục kết nối với thiết bị. Điều này làm nổi bật một mối quan tâm rõ ràng và sâu sắc hơn – chúng ta thường chạm vào thiết bị mà không có mục đích rõ ràng. Đối với một số người, đó là một cơ chế đối phó, trong khi với những người khác, việc mở khóa và lướt vô định đã trở thành một hành động gần như vô thức.
Sử dụng điện thoại mà không có lý do rõ ràng là một thói quen tiềm thức. Một ứng dụng ra mắt từ năm 2020, hiện đang nhận được sự chú ý trên diễn đàn r/Android, nhằm mục đích phá vỡ hành vi này.
Intenty là một ứng dụng sức khỏe kỹ thuật số với cách tiếp cận độc đáo. Ứng dụng hiển thị các câu hỏi nhắc nhở toàn màn hình dạng văn bản mỗi khi bạn mở khóa thiết bị, đưa ra các câu hỏi ngẫu nhiên từ danh sách tùy chỉnh để thăm dò mục đích của bạn. “Mục đích mở khóa của bạn rõ ràng đến đâu?” là câu hỏi mặc định xuất hiện khi bạn mở khóa thiết bị. Người dùng có thể chọn các tùy chọn như ‘Không có mục đích’, ‘Mơ hồ’, ‘Tương đối’, ‘Rõ ràng như pha lê’ và một tùy chọn tùy chỉnh.
Điều này không nhất thiết ngăn bạn sử dụng thiết bị, nhưng nó tạo thêm một rào cản tinh thần nhỏ, hay như nhà phát triển mô tả, một “gờ giảm tốc” đơn giản mỗi khi bạn mở khóa thiết bị. Nhà phát triển ứng dụng viết: “Điều này phá vỡ thói quen tiềm thức mở khóa → lướt trước khi nó kịp bắt đầu”.
Giao diện ứng dụng Intenty hiển thị các loại câu hỏi và tùy chọn kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại
Vượt xa mục đích ban đầu
Những người dùng không muốn theo dõi mục đích có thể theo dõi mức độ cần thiết khi mở khóa, hoặc sử dụng ứng dụng như một lời nhắc nhở để điều chỉnh tư thế hoặc viết xuống cảm xúc hiện tại của mình.
- Mức độ cần thiết: Điều này có khẩn cấp không?
- Định tâm: Bạn đang cảm thấy gì vào chính khoảnh khắc này?
- Tư thế: Thiết bị có ngang tầm mắt không?
- Tối giản: Tương tác tiếp theo này thực sự mang lại giá trị đến mức nào?
Người dùng cũng có tùy chọn tạo câu hỏi nhắc nhở tùy chỉnh riêng xuất hiện khi mở khóa, đi kèm với tab lịch sử hiển thị câu trả lời của bạn cho lời nhắc và thời gian bạn đã sử dụng thiết bị trong lần đó.
Màn hình ứng dụng Intenty hiển thị câu hỏi "Mục đích mở khóa của bạn rõ ràng đến đâu?"
Các tùy chọn trả lời trong ứng dụng Intenty sau khi mở khóa điện thoại
Màn hình tùy chỉnh câu hỏi hoặc xem lịch sử sử dụng trong ứng dụng Intenty
Ứng dụng có một cấp độ trả phí mở khóa các tính năng bổ sung, nhưng hoàn toàn hoạt động như một “gờ giảm tốc” mà không cần gói trả phí. Ứng dụng hoạt động 100% cục bộ và không yêu cầu đăng ký. Tính đến thời điểm hiện tại, ứng dụng có xếp hạng 4.8 trên Play Store.
Kết luận
Ứng dụng Intenty cung cấp một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại thói quen sử dụng điện thoại vô thức và kiểm soát thời gian màn hình. Bằng cách thêm một bước suy nghĩ nhỏ trước mỗi lần mở khóa, ứng dụng giúp người dùng trở nên ý thức hơn về hành vi của mình, từ đó giảm bớt thời gian lãng phí vào thiết bị. Với khả năng tùy chỉnh và hoạt động độc lập, Intenty là một công cụ đáng cân nhắc cho những ai muốn cải thiện sức khỏe kỹ thuật số của mình.
Tài liệu tham khảo
- Reddit thread discussing the app
- Original article from Android Police
